阿鲁科尔沁旗教育局开展学生考前心理与睡眠健康专题指导

　　为切实做好全旗初、高中学生考前心理疏导与睡眠健康保障工作，有效缓解备考压力，帮助学生以平稳心态、良好状态迎接中高考，5月29日，旗教育局相关股室和旗教育系统关心下一代工作委员会组织开展学生考前心理与睡眠健康专题指导，全旗初、高中心理健康教师，初三、高三学生及部分家长1300余人参加活动。
　　本次专题指导由市教育局与市卫健委联合开展，由市级专家董建峰主任进行专题讲座。会场分别在天山第六中学和天山第二中学进行。董建峰主任结合多年临床经验，围绕考前焦虑识别、睡眠障碍影响、心理调适技巧、科学作息管理、家庭支持策略五大核心内容，用通俗易懂的语言、详实的数据案例、可直接操作的方法，系统讲解焦虑产生机制、睡眠改善方案、4-7-8 呼吸放松法、情绪日记记录、番茄时间管理等实用技能，引导学生正确看待压力、科学调节情绪、规律作息节奏，同时指导家长做好陪伴与支持，构建和谐稳定的家庭心理环境。

　　活动现场秩序井然，师生与家长认真聆听、积极互动，专家耐心解答备考情绪调节、睡眠改善、亲子沟通等问题，针对性强、实用性高，有效缓解了学生考前焦虑情绪，提升了家长科学陪伴意识，为心理健康教师开展后续辅导提供了专业支撑。
此次市级专家送教指导，是我旗加强学生心理健康教育、做实考前关爱服务的重要举措。下一步，旗教育局将以此次活动为契机，持续推进心理健康教育常态化、专业化，组织各校扎实开展考前心理疏导、睡眠指导、压力调节等系列活动，健全家校协同育人机制，全力守护学生身心健康，为全旗教育高质量发展筑牢健康根基。